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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血(xuè)压的功(gōng)效与作用(yòng)。

　　首(shǒu)先(xiān)黍(shǔ)米里含有(yǒu)大量的不饱(bǎo)和脂肪酸(suān)，能够把(bǎ)人体内多余的脂(zhī)肪分解掉，当(dāng)作废物(wù)排出身体之外，所以适当(dāng)吃一(yī)些黍(shǔ)米能达(dá)到(dào)很(hěn)好的减肥效果。

　　其次黍米里面(miàn)含有非常多的微量元素和(hé)钾(jiǎ)元素，而(ér)且还(hái)有很多其他的营养(yǎng)物质，具有降血压和(hé)治疗贫血的功(gōng)效(xiào)。

黍(shǔ)米是(shì)大(dà)黄米(mǐ)吗？

　　黍米是(shì)大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种物质， 大黄(huáng)米别名是软(ruǎn)黄米(bjd娃娃是用什么做的 bjd娃娃可以一起睡吗mǐ)、黍米，经常被磨(mó)成(chéng)面粉(fěn)，制作各种糕点(diǎn)。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族(zú)维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　bjd娃娃是用什么做的 bjd娃娃可以一起睡吗　 秆直立(lì)，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛(máo)，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛(máo)，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪(fáng)主(zhǔ)要有(yǒu)棕(zōng)榈酸、廿四烷酸(suān)、十(shí)七烷酸、油酸(suān)、亚油酸(suān)、异(yì)亚油(yóu)酸等，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)含有(yǒu)的粗纤(xiān)维、灰(huī)分。

　　黍(shǔ)米中还含有多(duō)种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机(jī)体(tǐ)代谢十(shí)分(fēn)重要。

大黄(huáng)米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同一种作物(wù)，是由糜(mí)子（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适(shì)于(yú)贫瘠干燥土(tǔ)壤生(shēng)长，多分布(bù)于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长于我(wǒ)国北方的一种农作物，含有的人体必需的八种氨基(jī)酸的含量均(jūn)高于大(dà)米和小麦，尤其(qí)是蛋氨(ān)酸含量，几(jǐ)乎是大(dà)米和小麦(mài)的(de)两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生(shēng)或(huò)少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶(yè)鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤(xiān)毛；叶片线状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或(huò)无(wú)毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘具粗(cū)糙刺(cì)毛，下部裸露，上部(bù)密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗(suì)等长，大多为11脉(mài)；第一外(wài)稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆(yuán)形，平滑而(ér)有光泽，长约bjd娃娃是用什么做的 bjd娃娃可以一起睡吗3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红(hóng)色(sè)。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色(sè)，性粘或(huò)不粘。

　　 我国华北(běi)、西北多有栽(zāi)培。

　　 一(yī)般分两种类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子(zi)粘者(zhě)为黍；秆上无(wú)毛(máo)，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本植物(wù)的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿(ér)鹅(é)口疮(chuāng)、烫(tàng)伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪，主要为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富(fù)的维生素E，每100克(kè)中(zhōng)含(hán)有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食(shí)纤维含(hán)量丰富，为大(dà)米(mǐ)的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠低，100克(kè)中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血(xuè)压患者有益(yì)。

　　5、铁(tiě)和磷(lín)的含量均较大米(mǐ)丰富。

　　以(yǐ)上资(zī)料参考  百度百科–大黄(huáng)米

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